On the right side list of widgets of the blog you’ll notice a countdown timer has appeared. Four months from now, my friend Stickless and I will be running the Saunders Lakeland Mountain Marathon again! We did it last year and we’re crazy enough to do it again this year. Crazy, not stupid, so we’re in training.

Road running is quite a different game, but it does not hurt to build up endurance and some speed or strength that way. My plan this time round is to focus more on the “double long” sessions: two days back to back of longer runs, building up during the training block. That means this week 7 miles on Saturday, and 6 on Sunday.

There will of course be the required “running with pack, full weight”, “stairs” or if I can get to them “hills”. Cross training, in particular swimming and some strength training for upper and lower body will help to keep me injury free, so that may be a smarter move than cramming more miles into my weekly schedule. I’m ready!

Aan de rechterkant van mijn blog vind je nu een datum, en een tellertje (een “afteller” is geen woord, maar kom). Over vier maanden zijn Stickless en ik weer op pad in de Saunders Lakeland Mountain Marathon! We haalden de eindstreep vorig jaar, en we zijn gek genoeg om het dit jaar opnieuw te proberen. Gek, maar niet dom, dus zijn we aan het trainen.

Hardlopen op de weg is een heel ander beestje dan dit soort wedstrijden, maar wel nuttig om uithoudingsvermogen, snelheid en kracht op te bouwen. De focus van mijn trainingsplan heb ik dit keer meer gelegd op de “dubbele lange” loop: twee dagen na elkaar met langere afstanden, die geleidelijk aan opbouwen. Dit weekend betekent dat 7 mijl (11km) op zaterdag en 6 mijl (net geen 10km) op zondag.

En dan moet je in het schema ook nog de vereiste “loop met rugzak, vol gewicht”, “trappen” of beter nog “heuvels” bijvoegen. Zwemmen en krachttraining voor de armpjes en beentjes zullen me hopelijk blessure-vrij houden, en dat is dan misschien een betere tijdsbesteding dan zoeken naar tijd om meer kilometers in mijn schema te wringen. Ik heb er zin in!